夜闌人靜時，你快樂嗎？
王文華
白天時，快樂比較容易。因為學校或公司有很多事忙，沒時間去想不快樂。
晚餐時，快樂也不難。因為可以跟同事或朋友一起吃，聊著身邊的趣事和糗事，也就忘了不快樂。
回家後，快樂還能維持。因為可以上各種社群媒體，感受到朋友就在身邊。按讚，或接受別人的讚，都會有存在感。
可是，當朋友一一下線，我們刷完牙、洗完臉、坐在床邊…
這時就見真章了。
這時候，我們快樂嗎？
我有快樂的時候。回想晚上回家看到媽媽臉上的笑容，或是今天下午把一件有意義的工作做得很好。
我也有不快樂的時候。面對工作上一些不斷重複的挫敗，信念開始脫皮。
跟朋友聊夜闌人靜時的感覺，發現他們跟我一樣，有苦有樂。而且快樂的程度，跟年紀、名望，或財富，都沒有關係。
有時候，反而成反比。
坐到大位，但害怕被裁員。
有名，但擔心明天就不紅了。
管很多人，但中午吆喝去吃飯沒人回應。
有伴侶，但一起吃飯時各自滑手機。
努力運動以維持好身材，但因此更不能接受年華老去。
有最新的手機，但沒人打來。
當然，這並不代表沒有名利，就會比較快樂。
我在一場大學校園裡的活動，請同學都閉上眼睛（所以沒有同儕壓力），然後請「對未來感到迷惑和茫然」的同學舉手。結果，90%的人都舉手。
「王老師，怎樣才能變快樂？」
我不知道。
但我觀察自己、朋友、年輕人那些不快樂的故事，發現一個共同點：
那就是當我們內在的感受，和外在的行為，「不一致」時，不快樂會增加。
比如說：
不想念這個系，卻在父母的壓力下去念。
不想做這份工作，但不得不為五斗米折腰。
不喜歡老闆，但還是要遵守他的SOP。
不喜歡同事，但還是要去他的KTV。
說的是一套，做的是一套。
想的是一套，說的是一套。
明明無感，卻跟著附和。
看到不義，但選擇沈默。
愛一個人，卻不能在一起…
「不一致」，是快樂殺手。
話說回來，真的有人能完全「一致」嗎？
很難。其實也沒有必要。
一切都隨心所欲，沒有一點徬徨無奈，活著也就沒味道了。
美食要有酸味，太順口的人生，也難以下嚥。
《創新拿鐵》作者佑喬和我，看了一則TED Talk。講者談到如何面對夜裡的負面情緒。他提出每個人心中都有「心魔」和「心聖」，晚上會跑出來對抗。我們覺得這則影片很實用，寫成了文章，連結在下面。
這張照片，是半夜的紐約，有人在拍電影。雲梯把專業燈光送到空中，打亮現場。
半夜的我們，也需要一盞燈照亮內心。
還好，不用雲梯。
今晚你快樂嗎？最近呢？
如果不快樂，沒關係。那場大學校園活動閉著眼睛舉手的人中，有一個是我。
今晚，我們一起。
https://www.facebook.com/startuplatte/posts/1096771483800830
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